Salam Damai Bangun mendadak atau terkaget-kaget saat tengah tidur lelap biasa terjadi pada orang yang mengalami mimpi buruk. Temanya pun beragam, mulai dari kehilangan orang yang dicintai, putus asa, terlambat untuk janji penting, sampai dikejar-kejar hantu dan bahkan diburu KPK atau penegak hukum, dan sebagainya Seperti yang dimuat dalam Daily Mail, sejumlah ilmuwan lalu mencoba mengungkap makna di balik mimpi-mimpi mengerikan yang mengganggu,dan membuat banyak orangpanik saat terbangun. Mereka percaya mereka mimpi buruk tidak secara langsung berhubungan dengan kehidupan nyata. Bunga tidur itu hanya mencerminkan emosi-emosi tidur atau sebagai tanda bahwa ada masalah yang belum terpecahkan. Berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam  Eropa Archives Of Psychiatry & jurnal Clinical Neouroscience terungkap; pria cenderung lebih sering mengalami mimpi buruk tentang kekerasan atau dipecat. Sedangkan wanita lebih banyak memimpikan situasi berkabung dan pelecehan seksual. “Topik seperti jatuh, dikejar-kejar atau lumpuh tidak memiliki korespondensi lansung ke dalam kehidupan nyata atau pengalaman hidup”, kata peneliti Dr.Michael Schredl dari International Association for the Study of Dreams. Mimpi dikejar raksasa atau hantu saat tidur di siang hari mungkin mencerminkan ketakutan akan tugas tertentu yang tengah membebani hidup kita. Sementara mimpitentang gigi serta rambut yang sering dialami wanita, mungkin menandakan kegelisahan tentang kehidupan penampilan. Temuan ini berasal dari suatu studi di mana peneliti bertanya kepada 2.000 orang dan wanita tentang mimpi-mimpi mereka. Studi yang dilakukan terhadap 2.000 wanita itu mendapati 48% responden tidak pernah mimpi buruk. Satu dari 10 responden mengalami mimpi menakutkan beberapa kali dalam setahun, dan satu dari 20 orang terbangun ketakutan setidaknya sekali dua minggu. Davina Mackail, seorang pakar mimpi, mengatakan,”mimpi buruk adalah respon terhadap sesuatu yang belum terpecahkan. Mereka dapat diperburuk oleh stress. Jika Anda menghadapi apa yang muncul, mereka akan pergi. Anda dapat berbohong kepad diri sendiri ketika Anda terjaga, tetapi tidak dalam mimpi Anda.” (Dari berbagai sumber) Tambahan Tips dari saya: untuk menghindarkan diri dari mimpi buruk: 1. Berpikiran realistis 2. Jangan terlalu suka berkhayal 3.Kerjakan sesuatu dengan tuntas 4.Sebelum tidur jangan lupa berdoa dan meditasi sejenak, sehingga semua sistem kerja tubuh,otak/ pikiran, emosi, mental menjadi rileks